Arvika IS Barn & Ungdomsträning MTB

Vi hälsar såväl de som varit med tidigare som nya ungdomar välkomna till vårens verksamhet i AIS MTB!

Anmälan

Ett anmälningsformulär kommer att öppna 1:a -7:e april.

Länk till Intresseanmälan

 Medlemsavgift, medlemsapp och försäkring

För nya medlemmar: Två fria prova-på tillfällen gäller, sedan behöver man registrera medlemsansökan i AIS:

https://register.sportadmin.se/pop/ko.asp?ID=646450809

För medlemmar skickas faktura ut en gång per år. Årsavgift är 109 kr för ungdom (till 20 år), 219 kr för seniorer och familjemedlemskap 529 kr. Medlemsavgiften gäller all AIS verksamhet för ett kalenderår.

Vi använder appen SportAdmin MedlemsApp för kallelser och registrering av närvaro – ladda ned den!

Som medlem i AIS gäller SCFs olycksfallsförsäkring under träning och tävling till och med den 31 december det år man fyller 15 år. Detta gäller enbart om medlemmen är registrerad i föreningens medlemsregister.

Tid och plats

Måndagar 18,00-19,00 vår och höst. Röd grupp tränar mellan 17,45-19,15. Plats är huvudsakligen Vik och Ingestrand. Ambitionen är alla grupper samlade på samma plats vid varje träningstillfälle, avvikelser från nedanstående kan dock förekomma.

●        Måndag 15/4 18:00-19:00 Ingestrand (stora parkeringen vid badplatsen)

●        Måndag 22/4 18:00-19:00 Vik (Snickaregatans slut)

●        Måndag 29/4 18:00-19:00 Ingestrand

●        Måndag 6/5 18:00-19:00 Vik

●        Måndag 13/5 18:00-19:00 Ingestrand

●        Måndag 20/5 18:00-19:00 Vik

●        Måndag 27/5 18:00-19:00 Ingestrand

●        Måndag 3/6 18:00-19:00 Vik

●        Måndag 10/6 18:00-19:00 Ingestrand

●        Måndag 17/6 Sommaravslutning

Målsättning

Målet för verksamheten är att alla barn ska kunna delta på sin egen nivå. Vi jobbar med olika grupper, vilka inte är statiska under en säsong.  Utvecklas man under säsongen så kliver man upp en nivå, känner man att det går för fort så kliver man ner en nivå. Vi som leder grupperna diskuterar gärna i vilken grupp vi tycker att respektive barn ska träna i, detta för att barnen ska känna att de har roligt och utvecklas!

Alla ledarinsatser är ideella och vi behöver ständigt bli fler engagerade. Vi kommer att fråga föräldrar om hjälp! Man behöver inte vara van cyklist för att kunna hjälpa till.

Grupper

Tjej grupp: Du ska orka cykla i en timme, effektiv cykeltid, där vi stannar flera gånger för att hämta andan. Du behöver behärska lagom branta uppför- och nedförsbackar i egen takt, och kunna anpassa växel efter terräng men vi kommer även träna på det. Tempot är lugnt men du är svettig efter träningen.

I denna grupp är rekommenderad ålder 8 år och äldre och hjulstorlek på cykeln 24” eller större. Givetvis får du även vara med i någon av de andra grupperna om de passar bättre.

Huvudledare: Annica Flödén

Gul grupp: Du kan trampa cykel och bromsa men du kanske inte orkar alla backar, uppför eller nedför. Du behöver orka hålla igång under en timme där vi tar pauser så att alla orkar hänga med. Vi håller till på banor och stigar. I denna grupp är rekommenderad ålder 5-6 år och hjulstorlek på cykeln 16”-20”. Barnen behöver stöttning av förälder.

Huvudledare: Mattias Axeland

Grön grupp: Du orkar cykla både uppför och nedför. Vi kommer att köra på stigar och elljusspår. Vi cyklar i en timme där vi tar flera korta pauser. Tempot är lugnt så alla hänger med. Vi tränar på att bli trygga på cykeln på olika underlag och jobbar med växel- och bromsteknik.

Rekommenderad ålder från 6 år och hjulstorlek på cykeln 20” eller större. Barnen kan behöva stöttning av förälder.

Huvudledare: Vakant för tillfället, startas om det finns föräldrar som vill ställa upp som ledare, utbildning och stöttning finns från övriga ledare vid uppstart.

Blå grupp: Du ska orka cykla i en timme, effektiv cykeltid, där vi stannar flera gånger för att hämta andan. Du behöver behärska lagom branta uppför- och nedförsbackar i egen takt, och kunna anpassa växel efter terräng men vi kommer även träna på det. Tempot är lugnt men du är svettig efter träningen.

I denna grupp är rekommenderad ålder 8 år och äldre och hjulstorlek på cykeln 24” eller större.

Huvudledare: Andreas Westlund

Röd grupp: Du är med för att träna och att utmana dej själv vill testa att tävla i mtb, kanske i Värmlandsserien, Karlstad XC och Swe Cup eller andra tävlingar.

Rekommenderad ålder 9 år och äldre och hjulstorlek på cykeln 27,5” eller större.

Huvudledare: Martin Elvén 076-161 60 98 & Johan Tynelius 073-674 50 34

Viktigt att veta inför träningen

Tänk på ert barns säkerhet!

Serva era barns cyklar inför säsongsstart!

Inför varje träning, smörj kedjan, kolla bromsar, hjul/däck och att växlarna fungerar.

Behöver man hjälp rekommenderas:

- Cykelexperten Bike Nation 0570-14555

●        Föräldrar ansvarar för att barnen har en godkänd CE-märkt, väl sittande hjälm. Den ska sitta så pass hårt att den inte kan ramla av eller hamna snett och riskera att lämna pannan oskyddat

●        Föräldrar ansvarar för att uppdatera ledare om de byter telefonnummer.

●        Cykelstöd, bygellås, skärmar rekommenderas ej på cykeln under träning, fotbroms är inte tillåtet från Grön grupp och uppåt.

●        Glasögon rekommenderas för att skydda ögonen, ta med vattenflaska på cykeln eller ryggsäck med vattenblåsa.

●        Kläder efter väder

●        Alla grupper har med första förband, mobiltelefon samt kontaktlista (i medlemsapp) till föräldrar.

●        Om du som förälder vill cykla med och hjälpa till, är du varmt välkommen. Självklart har du hjälm!

Om du behöver tips inför köp av ny/begagnad cykel, prata med oss ledare. AIS har en köp/sälj/byt-grupp på Facebook, gå med där.

Fler träningsmöjligheter

Enduro-grupp (onsdagar kl. 18:00 - 20:00) Insteg- och Fortsättnings-grupp

För cykelvan ungdom från cirka 9 år som gillar mer utmanande stig, hopp och dropp.  Vi håller till på Storkasberget och Rackstad och cyklar lugnt uppför och tränar på utförskörning. Krav på fullface-hjälm, knäskydd och ryggskydd samt en medcyklande förälder. Prata med någon av ledarna på måndagar om du är intresserad.

Huvudledare: Fredrik Åhlander 070-697 13 14 & Johan Tynelius 073-674 50 34

XCO-grupp (torsdagar kl. 18:00 – 20:00)

För cykelvan ungdom från cirka 9 år som gillar mer utmanande uthållighetsträning. Vi håller till på Storkasberget och Rackstad och tränar med ambitionen att kunna vara med på lokala XC/XCO-tävlingar. Prata med någon av ledarna på måndagar om du är intresserad.

Huvudledare: Martin Elvén 076-161 60 98

Cykel-trial

Det finns möjlighet att prova på trial på VIK för den som är nyfiken.

Prata med någon av ledarna på måndagar om du är intresserad.